Освещение спальни 14 м²
В спальне свет решает одну задачу — помогать расслабиться. Поэтому здесь нет яркого потолочного света, а всё построено на тёплых мягких источниках.
Три уровня освещения
Мягкий потолочный
Рассеянный свет без прямых лучей в глаза. Тёплый 2700K, с диммером.
Бра у изголовья
По одному с каждой стороны, на высоте 120–130 см. Направленный свет, чтобы не мешать соседу.
Подсветка пола
Лента под кроватью или ночник с датчиком. Хватает, чтобы дойти ночью и не проснуться окончательно.
Что нужно купить
О чём часто забывают
Свет выше 4000K подавляет выработку мелатонина. В спальне только 2700K.
От пола, по сторонам изголовья. Так свет попадает на книгу, а не в лицо соседу.
Проходной выключатель у двери и у изголовья — чтобы не вставать. Закладывается на этапе черновых работ.
Включается от движения и гаснет сама. Особенно полезно, если в доме дети.
Коротко о главном
Нужен ли в спальне потолочный свет?
Нужен, но не как основной: его включают при уборке или когда ищут что-то в шкафу. Всё остальное время работают бра и подсветка. Частая ошибка — светильник с открытыми лампами: они светят прямо в глаза лежащему человеку. Берите модель с рассеивателем и с диммером.
На какой высоте вешать бра у кровати?
120–130 см от пола, по одному с каждой стороны, чуть в стороне от изголовья. На этой высоте свет падает на страницу книги, но не бьёт в лицо соседу. Бра с поворотным плафоном ещё удобнее: каждый направляет свет под себя.
Зачем подсветка под кроватью?
Чтобы ночью дойти до двери и не проснуться окончательно: яркий верхний свет в три часа ночи сбивает выработку мелатонина. Лента под каркасом даёт ровно столько света, чтобы видеть пол. Идеальный вариант — с датчиком движения, тогда свет включается сам.
Другие комнаты
Подберём под вашу планировку
Схема — отправная точка. Пришлите размеры комнаты, и мы пересчитаем количество, мощность и температуру под вашу планировку и отделку.